健康养生科普
作者：小雨更新时间：2026-02-03 20:29:43
有关医学专爱早就断言，人如果能坚持文明健康的养生方式，就可以大大减少疾病的发生。在一份名叫维多利亚的宣言中，医学专家曾倡议人们应加固健康的四大基石：合理膳食，适当运动，戒烟限酒，心理平衡。有大量的证据表明，响应上述倡议的人得高血压、脑猝死、冠心病及其他疾病的几率，要比不响应的人低得多。这一倡议不会令你多花一分钱，相反还会因生活的节制而节省不少钱；更重要的是，这样做还会带来健康与长寿，何乐而不为？《健康养生小百科》就是基于以上认识编撰而成。全书分为十六章，从日常生活的细节方面教给你科学的养生方法。本书不仅适合广大中老年朋友们阅读与学习，同样也适合现代都市年轻上班族阅读与学习。读者朋友们若能将本书“学而时习之”，相信健康的祥云定会常伴你左右。 健康养生小百科
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- 老年人如何选择衣着
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- 春捂秋冻有限度
- 夏天谨防首饰病
- 鞋踉过高弊病多
- 领带别勤得太紧
- 冬季戴帽胜穿袄
- 衣服也会伤人
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- 化纤织品有静电
- 穿午仔裤需要注意
- 过敏体质者慎用羽绒制品
- 谨防瘦身衣的危害
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- 脏腑拍打养生法
- 足部按摩养生法
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- 鼻部按摩养生法
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- 第8章 不用花钱的按摩养生法
- 谨防吃进毒素
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- 肾脏排毒养生法
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- 介绍三位排毒功臣
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- 百病由毒生
- 第7章 学几招简易排毒方法
- 拥有一片家庭绿洲
- 养宠物的五个忠告
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- 小心使用微波炉
- 手机辐射可能危害健康
- 红外线取暖易伤眼
- 谨防现代照明病
- 电视好看宜少看
- 远离空调病
- 让你的耳朵清静一会儿
- 让卫生间卫生起来
- 漂浮在厨房里的三六杀手
- 做好卧室的卫生保健
- 室内生物性污染与人体健康
- 家庭装修污染自测
- 大理石不要装在家中
- 吊顶之前请三思
- 装修系手怎么防
- 第6章 居家污染不可小觑
- 来自佛家的启示
- 笑口常开青春永在
- 快乐其实很简单
- 心病妙药十味
- 保持良好的心境
- 心理健康要防八个过度
- 不要把自己孤立起来
- 别让上网成吸毒
- 摆脱空虚感
- 制服发怒的烈马
- 心理调除疲劳
- 克服嫉妒心理
- 不容忽视的抑郁症
- 坏情绪易带来癌症
- 自觉地控制自己
- 愉快地接纳自己
- 清楚地认识自己
- 良性暗示助健康
- 心理养生四要素
- 精神免疫胜良药
- 心理健康的标准
- 前言
- 第1章 健康身体源自科学养生
- 人平均少活了50岁
- 死于无知的人有多少
- 健康的含义
- 健康状况自测方法
- 健康之门的钥匙在谁手里
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- 养生从生活细做起
我，怪力魅魔，王铁柱！
天降异能，逗比猛男化身怪力美少女。都市轻松日常，怪力莽穿一切，人生不过喝酒又吃肉打打小怪兽。什么？还能魅惑苍生！走开，你们这些该死的金钱！走开，你们这些该死的地位！世上无人不识我！绝世美人王铁柱！柱哥，你有可能成为超人啊！超人？哪个超人？咸蛋超人啊！不是，是那个裤衩穿外面，到处溜达那个。哦，我知道，就是跟蝙蝠侠大战那个是吧。对对对，就是他。我看过，打着打着，还有神奇女侠，小丑女，猫女啊啥的，都来了。但没看见穿裤衩啊！等会儿？柱哥，你看的是正经超人不？...
夜夜燃情：罪妻求放过
代替以薇嫁秦天翼，不嫁我就弄死这个孽种！三年后，她刚刚出狱，就被亲生爸妈以宝宝要挟，逼她代替假千金嫁给个傻子。...
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